lørdag, mai 27, 2017
INGEFÆRSHOT
250 gr ingefær
1hel sitron
1 appelsin
Vask ingefær,sitron,appelsin
Del de i skiver med skallet på.
Putt alt i en kjele og ha i 1,5 liter vann. Kok opp og la det småkoke på lav varme i 45min.
Sil og hell over på flasker, sett til avkjøling.
Hvorfor:
Gingeroler: hjelper kroppen mot betennelsetilstander som herjer den. Eteriske oljer som hjelper fordøyelsen og virker anitseptisk (hjelper på skadelige bakterier). Den aktive komponenten Curcumin er betennelsesdempende og styrkende.
Hvor mye:
Et par cm til en rett, eller ingefær-shot ca 2 dl hver morgen - se næringsinnhold (gir ca. 2.5 karbohydrater pr. dl - altså 5 på en shot):
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar